自律是生活中十分重要的技能，可以幫助孩子更好地管理自己的時間、行動和情緒，從而取得更好的成就和經驗。以下是一些教給孩子自律的實用技巧：

一、培養積極的心態

自律的成功與否與孩子的心態密切相關。因此，幫助孩子培養良好、積極的心態是教給孩子自律的第一步。

家長可以通過讓孩子了解自己的優點和長處，以及通過鼓勵孩子為自己設定可實現的目標來幫助孩子積極地面對自己。

同時，家長應該教育孩子，不要過度擔心失敗或批評，取得成功需要經過反復嘗試和挑戰。

二、制定明確的目標

要培養孩子的自律能力，首先需要讓孩子知道自己想要實現什么。這意味著孩子需要設定明確的、可實現的目標，并制定實現這些目標的計劃。

家長可以鼓勵孩子在日程表中安排自己的時間，制定每日、每周、每月的計劃和任務列表，以幫助孩子追蹤自己的進度。

此外，家長也可以教育孩子設置長期的目標，例如想要成為一個優秀的藝術家、科學家或運動員等等。

三、建立自律的習慣

習慣是影響孩子自律能力的一個重要因素。家長應該幫助孩子養成良好的習慣，例如保持良好的衛生習慣、早睡早起、健康飲食等等。

此外，建立規律的生活習慣和日常生活規律也可以幫助孩子減少決策疲勞，從而更容易保持自律。

四、提高孩子的自制力和意志力

自制力和意志力是孩子自律的重要組成部分，可以通過不斷鍛煉和練習來提高。家長可以通過游戲和活動的方式來幫助孩子提高自制力和意志力。

例如，家長可以讓孩子參加一些有規律的活動或比賽，或者讓孩子學習新的技能或興趣愛好等等。這些活動可以幫助孩子鍛煉自己的耐性、毅力和自制力，從而提高孩子的自律能力。

五、教給孩子解決問題的方法

孩子需要學會解決問題的方法，從而更好地管理自己的時間和行動。家長可以教育孩子如何識別和跟蹤問題，并尋找解決問題的方法。

此外，父母也可以教育孩子如何應對挫折和困難，例如如何處理失敗、如何管理錯誤和如何尋找幫助等等。這些技能可以幫助孩子更好地管理自己的情緒和行動，從而提高自律能力。

六、家長要樹立良好的榜樣

孩子往往會模仿他們身邊的人。因此，家長應該樹立良好的榜樣，包括良好的生活習慣、認真的工作態度、積極的心態等等。家長應該在孩子面前表現出對自律和工作的重視，并時常鼓勵孩子積極地面對自己。

此外，家長還應該避免以批評和懲罰的方式來教育孩子，而應該以鼓勵和支持的方式來提高孩子的自律能力。

總之，教給孩子自律的實用技巧需要從多方面進行，包括培養積極心態、制定明確目標、建立自律習慣、提高自制力和意志力、教給孩子解決問題的方法以及家長的良好榜樣等等。

幫助孩子提高自律能力需要長期的思考和實踐。家長需要耐心和恒心，給予孩子足夠的支持和指導，幫助孩子逐步建立自律意識和能力。

同時，也需要注意孩子的個性和特點，因為不同的孩子需要采用不同的教育方法。最重要的是，家長應該與孩子保持良好的溝通和互動，了解孩子的需求和想法，以便更好地幫助孩子發展自律能力。