<span class="answer">導(dǎo)讀</span>導(dǎo)讀：在炎熱的三伏天，很多人為了圖方便，就會給家人煮稀飯、蒸饅頭，其實這些食物，營養(yǎng)價值都不是特別全面，在炎熱的三伏天，如果飲食不均衡，很容易使身體的免疫力....<p><strong>導(dǎo)讀：</strong>在炎熱的三伏天，很多人為了圖方便，就會給家人煮稀飯、蒸饅頭，其實這些食物，營養(yǎng)價值都不是特別全面，在炎熱的三伏天，如果飲食不均衡，很容易使身體的免疫力降低，所以在三伏天，如果您不想做飯，我建議多包一些餃子給家人吃！而在三伏天，不少人還在包韭菜餡、白菜餡的餃子給家人吃，其實在三伏天，不是吃韭菜炒餃子和白菜餡餃子的季節(jié)，比如我今天給大家介紹的西葫蘆胡蘿卜雞蛋黑木耳餃子，才最適合在三伏天食用。</p><p><img alt="三伏天適合吃什么餡水餃（韭菜白菜靠邊站）(1)" src="/static/upload/image/20231217/e8df76d4e0fc4da6aa824eb16929ab04.jpg"/></p><p>每年的三伏天，只要我包餃子，我總會包兩三百個西葫蘆胡蘿卜雞蛋黑木耳餃子，因為做好的西葫蘆紅蘿卜雞蛋黑木耳餃子，吃著一點都不膩，而且營養(yǎng)價值特別全面，特別是家里有老人和小孩的，常吃此餃子，不僅能清熱解毒，而且還能健脾胃呢。</p><p>而西葫蘆、胡蘿卜、黑木耳這3種食物，都是夏秋兩季要多吃的食物，特別是西葫蘆，在三伏天常吃，能“除煩止渴、潤肺止咳、清熱利尿、消腫散結(jié)”。接下來胡師傅就把西葫蘆胡蘿卜雞蛋黑木耳餃子的做法分享給大家，按照我的方法做，保證您的家人都愛吃。</p><p><img alt="三伏天適合吃什么餡水餃（韭菜白菜靠邊站）(2)" src="/static/upload/image/20231217/55922c9ed64f40e6b2c192d87e30dd8b.jpg"/></p><p><strong>【原材料準(zhǔn)備】：</strong>西葫蘆300克、胡蘿卜200克、雞蛋4個、干黑木耳10克、十三香3克、生抽3ml、胡椒粉2克、蠔油3ml、食鹽、食用油適量。</p><p><strong>【制作方法】：</strong></p><p>第一步：首先將西葫蘆、胡蘿卜的外皮削掉，然后沖洗干凈，接著用刮絲器將西葫蘆、胡蘿卜刮成如下圖所示的細絲備用。西葫蘆絲、胡蘿卜絲不要刮得太長，否則會使餃子不好包。</p><p><img alt="三伏天適合吃什么餡水餃（韭菜白菜靠邊站）(3)" src="/static/upload/image/20231217/64d34ceb7e79497cb24d31746697f9ac.jpg"/></p><p>第二步：把雞蛋攪拌成蛋液，然后在鍋中放入適量油，等油溫7成熱時，把蛋液放入到鍋中，中火將雞蛋炒成如下圖所示的顆粒即可輕備用。炒雞蛋時，需要多放一點油，這樣能使雞蛋炒得更鮮嫩。</p><p><img alt="三伏天適合吃什么餡水餃（韭菜白菜靠邊站）(4)" src="/static/upload/image/20231217/faa679a457b24c59bdbf551b6f735483.jpg"/></p><p>第三步：將黑木耳放入到冷水中浸泡半小時，時間到后，再把黑木耳切成細絲，然后把西葫蘆絲、胡蘿卜絲、雞蛋歲、黑木耳絲、食鹽、十三香、生抽、胡椒粉、蠔油全部放入到盆中攪拌均勻即可備用。如果您喜歡吃辣的，可以加少許辣椒油。</p><p><img alt="三伏天適合吃什么餡水餃（韭菜白菜靠邊站）(5)" src="/static/upload/image/20231217/174752ece579467d882bfbf2e00e8b47.jpg"/></p><p>第四步：將拌好的餃子餡包在餃子皮中，然后鍋中放入少許油，接著把餃子擺到鍋中，大火將餃子炸30秒后，最后放半碗水，蓋上鍋蓋，繼續(xù)將餃子炸3-5分鐘，直到鍋中的水完全干掉，即可起鍋食用。像我這樣炸的餃子，又香又脆，超級好吃。</p><p><img alt="三伏天適合吃什么餡水餃（韭菜白菜靠邊站）(6)" src="/static/upload/image/20231217/33973753403d4d4face905a752586b4d.jpg"/></p><p><img alt="三伏天適合吃什么餡水餃（韭菜白菜靠邊站）(7)" src="/static/upload/image/20231217/fa1d397977034f09b28fd34632ca3c6f.jpg"/></p><p><strong>【胡師傅有話說】：</strong>西葫蘆胡蘿卜雞蛋黑木耳餃子，是營養(yǎng)價值特別全面的一種餃子，而且像我這樣炸的餃子，超級好吃，特別是不想做飯時，炸上一鍋給家人吃，真的特別省事！</p><p><img alt="三伏天適合吃什么餡水餃（韭菜白菜靠邊站）(8)" src="/static/upload/image/20231217/ac7405125e45402db376dcf7317e267b.jpg"/></p><p><strong>三伏天吃餃子，韭菜白菜靠邊站，餃子就吃“西葫蘆胡蘿卜雞蛋黑木耳餡”！營養(yǎng)極高，好吃不上火，不懂吃真可惜！</strong>本文是胡師傅原創(chuàng)的圖文，感謝您的觀看，如果今天的文章對您有幫助，那就點一個關(guān)注，點一個贊，感謝您的支持。后續(xù)胡師傅會給大家分享更多美食給大家。</p><span class="copyright">免責(zé)聲明：</span>本文由用戶上傳，如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除！