1、取決于每個(gè)人的生活習(xí)慣，因此按照自己飲食習(xí)慣，可以正餐或加餐喝驢奶。2、從營養(yǎng)特點(diǎn)角度，驢奶和牛奶、羊奶營養(yǎng)成分幾乎無太大區(qū)別，只是不同來源，有人喜歡早晨喝，有人喜歡睡前一小時(shí)喝。對(duì)于人體消化、吸收、利用營養(yǎng)物質(zhì)無太大區(qū)別。但從飲食搭配角度，一般喝驢奶或者其他奶制品，最好搭配碳水化合物的食物，即吃一些糧食、點(diǎn)心，既可放到正餐攝入，也可放到加餐時(shí)攝入。防止在喝奶的同時(shí)能量不足。3、驢奶是一種天然保健奶，新鮮驢奶最好燒開后喝，可殺死奶里含的少量細(xì)菌。驢奶具有增強(qiáng)抵抗力和免疫力、保肝護(hù)胃、美白肌膚等獨(dú)特功能作用，對(duì)奶制品過敏者應(yīng)避免飲用。