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黃桃能多吃嗎

發(fā)布時(shí)間:2025-10-31閱讀(1)

不能。黃桃性質(zhì)較溫?zé)幔液写罅康奶穷愇镔|(zhì),若過量食用,可能會引起上火。黃桃中含有大量的膳食纖維,膳食纖維雖能促進(jìn)腸胃蠕動,但不能被胃腸消化吸收,若大量食用黃桃,可能會增加腸胃的負(fù)擔(dān),引起消化不良等癥狀。 黃桃營養(yǎng)價(jià)值:黃桃的營養(yǎng)十分豐富,根據(jù)市農(nóng)科院專家檢測:它的主要營養(yǎng)成份有:豐富的維生素C和大量的人體所需要的纖維素、胡蘿卜素、番茄黃素、紅素及多種微量元素。如硒、鋅等含量均明顯高于其它普通桃子,還含有蘋果酸、檸檬酸等成分。常吃黃桃不僅能提供維持大腦功能的熱量,還可以調(diào)節(jié)身體中的脂肪代謝,每天吃二只可以起到通便、降血糖、血脂,抗自由基,祛除黑斑、延緩衰老、提高免疫功能等作用,也能促進(jìn)食欲,堪稱保健水果、養(yǎng)生之桃。容易疲倦的人,在污染環(huán)境工作的人、嗜好抽煙的人、從事劇烈運(yùn)動和高強(qiáng)度勞動的人、長期服藥的人都很適合常吃黃桃。

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