百合可以打豆漿嗎
發布時間:2025-11-01閱讀(1)
可以。百合是一種藥食同源的食材,含有蛋白質,淀粉,鈣,磷,鐵,泛酸,胡蘿卜素,B族維生素,維生素C等營養素,有很好的滋補作用,而且百合的淀粉含量比較多,口感粉粉的,和黃豆,綠豆等豆類一同打豆漿,所含的營養元素會更好地融入豆漿中,這樣的豆漿不但喝起來美味,而且營養價值更高。百合是常見的一種花,也是一種可以食用的植物,它可以曬干用來煲湯,熬粥,入菜,有很好的營養功效。 做法:1、將黃豆用清水浸泡至軟,洗凈。2、綠豆淘洗干凈,用清水浸泡4-6小時。3、百合洗凈,泡發,切碎;銀耳洗凈,泡軟。4、將全部材料一同倒入全自動豆漿機中,加入適量水煮成豆漿即可。好處:滋陰潤肺,清肺熱,除肺燥。