1、干吃：干吃即可，但最好是喝一口水吃一口壓縮餅干，否則會較干。一般壓縮餅干每百克含有熱量450-500千卡，比一頓米飯高出大約100-150千卡。2、泡著吃：一邊沾水一邊吃，這樣吃不會太干，也容易下咽。3、熬粥：把壓縮餅干放在鍋里熬成粥即可。4、蘸醬：蘸自己喜歡愛吃的醬，品味根據(jù)自己的喜好選擇。