高。肉粽子一般都是采用肥瘦之間的五花肉，五花肉做出來的粽子口感可口，但是其中脂肪、碳水化合物的含量也會比較高，熱量也會比較高，適量食用粽子可以為身體補(bǔ)充能量，過量食用對身體不利。粽子是營養(yǎng)豐富的食物，含有維生素、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、膳食纖維、碳水化合物等營養(yǎng)成分，適量食用粽子可以為身體補(bǔ)充能量。