1、保護手部，戴暖和的手套。平時還要注意擦一些防止皴裂的油脂性護膚品。2、多泡腳，泡腳的時候，選用高一點的塑料桶或木桶，一是可以將整個小腿的下半段都泡到；二是裝水量比普通的盆大些，也不易涼。3、多運動，戶外活動可促進熱量產生，調節新陳代謝機能，增強大腦皮層興奮和體溫調節功能。