提高個人和游泳池的衛生：游泳帽可以保護頭發，減少池水對頭發損傷。同時，戴泳帽會減少毛發、皮質的脫落，使游泳池更加衛生。減少游泳阻力：因為毛發的阻力較大，而女生多數為長發，阻力更加大，戴泳帽能有效改善。其他功能：冬泳時防寒的功效，作為集體游泳時的團隊標識等。