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百葉怎么炒

發布時間:2025-11-01閱讀(2)

主料:百葉菜、里脊肉;配料:生姜、大蒜、大蔥、小米椒、水淀粉;調料:食鹽、雞粉、植物油、白醋、老抽、香油、料酒、白糖。1、百葉菜放入清水中,抓洗干凈。生姜切成姜末,大蒜拍扁也切成末,大蒜可以適當多一點,這樣香味會更濃。之后取大蔥切成蔥花,小米椒切圈,用來增色調味。最后再準備一小塊里脊肉,先切成薄片再切成肉末,盡量切小一點,以便能更加入味。2、鍋中加入一勺食鹽和一勺雞粉入底味,并倒入少許植物油和白醋。水燒開以后,把百葉菜倒入鍋中快速燙30秒鐘,等百葉菜燙軟以后倒出,用清水沖洗幾下冷卻控水。這里倒入植物油,能防止百葉菜的營養成分流失。而加入白醋,則能使百葉菜的顏色更加翠綠。3、鍋內燒油,油燒熱以后,把蔥、姜、蒜和小米椒倒入鍋中,起鍋爆香。隨后放入百葉菜,加入食鹽2克、雞粉1克,再勾入一點水淀粉,讓調料更好吸附在百葉菜上面。轉大火快速翻炒幾下,即可出鍋裝盤。4、鍋內再燒油,充分滑鍋以后,倒出熱油加入涼油,而熱鍋涼油,是為了炒肉末的時候不易粘鍋。之后把肉末倒進鍋里快速打散,把肉末炒白、炒香以后,倒入剩余的蔥姜蒜末,炒出香味。5、淋入一點老抽、一點香油并把顏色炒均勻,倒入少許料酒去腥,從鍋邊淋入適量的清水。加入食鹽1克、雞粉1克、白糖少許提鮮,勾入一點水淀粉,轉大火翻炒入味后,起鍋把肉末均勻澆在百葉菜上,美味即成。

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