將暖足貼的外包裝用手撕開，或者用剪刀剪開，并且將內袋取出。撕掉內袋上面的剝離紙，不需要用手去揉搓，可以直接將剝離紙撕開。將暖足貼貼在腳底或者自己感覺寒冷的部位，但要注意不可直接貼在皮膚上面。