不良情緒是指一個(gè)人對(duì)客觀刺激進(jìn)行反映之后所產(chǎn)生的過(guò)度體驗(yàn)。焦慮、緊張、憤怒、沮喪、悲傷、痛苦、難過(guò)、不快、憂郁等情緒均屬于不良情緒。持久性的消極情緒體驗(yàn)和過(guò)渡性的情緒體驗(yàn)都有嚴(yán)重的危害性，危害的程度因人而異。