青壯年是20-45歲。青壯年通常指青年和中年階段，按照世界衛生組織的定義，20-45歲之間算青壯年，45-65歲之間算中年人，65歲至74歲算老年前期，75歲至90歲才算正式老年人。90歲以上為長壽老年人。