1、正常腳：一天換一次。這里說的正常腳是沒有腳氣、不出腳汗的腳。2、有腳氣、容易出腳汗的腳：半天換一次。容易出腳汗的腳容易滋生細(xì)菌，除了襪子，鞋子也要勤換。3、運(yùn)動(dòng)后：人運(yùn)動(dòng)后會(huì)大量出汗，所以需要馬上更換襪子，以免汗液蒸發(fā)，出現(xiàn)腳臭。