既有益又有害。經(jīng)常吃辣椒可以有效吸收其中的纖維素、揮發(fā)油，可以促進腸道蠕動，能夠降低血壓、降低血脂，有一定減肥功效。且辣椒中的維生素c含量豐富，經(jīng)常吃辣椒可以美白皮膚。但是需要注意辣椒本身屬于一種溫?zé)嵝再|(zhì)的食物，長期吃辣椒可能會導(dǎo)致咽喉腫痛，大便干燥等上火現(xiàn)象，建議不要吃特別多。吃辣椒的好處：1、促血液循環(huán)：辣椒具有溫中和散寒的屬性，適當?shù)倪M食辣椒可以擴張血管并加速局部的血流速度，在促進血液循環(huán)方面有積極的作用。2、開胃助消化：辣椒可以刺激并興奮口腔和胃腸器官，顯著增強消化液的分泌和胃腸器官的蠕動能力，顯著的改善食欲并加速食物的消化速度，近期胃口不好的小伙伴可以適當?shù)氖秤美苯穪硖岣呤秤?、驅(qū)寒辣椒：可以促進血液循環(huán)并起到驅(qū)寒保暖的作用，尤其寒冷的冬天可以適當?shù)氖秤美苯罚梢陨⒑l(fā)熱并使身體暖和。4、減肥：辣椒富含辣椒素等成分，該物質(zhì)可以促進脂肪的分解并增強胃腸的消化能力，所以適當?shù)氖秤美苯房梢员苊庵径逊e的問題，有一定的減肥功效。