1、喝熱水：寒冷的冬季要多喝熱水，水可以通過血液灌輸到全身，給予溫度。2、多運動：運動是無論什么季節都不會過時的一門功課，它可以制造無限的熱能，趕走寒冷。3、不吃生冷食物：盡量少吃寒性食物，多吃些熱性食物，冬季人體以及外界體溫本身較低，如果再喝冷飲，或吃生冷的食物，很容易感到寒冷。