食物的分類分別是主食類，奶類，肉魚豆蛋類，油脂類，水果類，蔬菜類。1、主食類：飯，面，玉米，紅薯，綠豆，糙米等。2、奶類：鮮奶，全脂奶粉，脫脂奶粉，酸奶等。3、肉魚豆蛋類：雞，鴨，豬，牛，魚，黃豆及豆制品，海鮮等。4、油脂類：色拉油，麻油，花生油等。5、水果類：柳橙，蘋果，芒果，木瓜等。6、蔬菜類：小白菜，空心菜，牛心菜，胡蘿卜等。