每天早中晚開(kāi)窗通風(fēng)三次，一次３０分鐘為宜。如房間較小，室外有風(fēng)或較涼的情況下，開(kāi)窗時(shí)間應(yīng)短一些；房間較大，室外無(wú)風(fēng)或較暖和的情況下，開(kāi)窗時(shí)間應(yīng)長(zhǎng)一些。以８０平方米的房子為例，在無(wú)風(fēng)或微風(fēng)的條件下，開(kāi)窗２０分鐘左右即可使致病微生物減少６０％。每天什么時(shí)候開(kāi)窗通風(fēng)好：開(kāi)窗時(shí)間以上午９：００～１１：００或下午２：００～４：００為佳。因?yàn)檫@兩個(gè)時(shí)段內(nèi)，一是避開(kāi)了上下班高峰期，汽車尾氣造成的污濁空氣質(zhì)量環(huán)境；二是此時(shí)氣溫已經(jīng)升高，聚集在大氣底層的有害氣體已經(jīng)散去，打開(kāi)窗戶換氣能讓新鮮的空氣進(jìn)入房間，達(dá)到通風(fēng)養(yǎng)生的效果。但要注意在春季有花粉過(guò)敏癥的朋友最好不要經(jīng)常打開(kāi)窗戶通風(fēng)，宜考慮使用空調(diào)來(lái)進(jìn)行換氣為佳。