558.14大卡左右。一碗（約200g）米飯的熱量為230大卡，一包方便面的熱量=2碗飯。經過研究證實，泡面中的調味包須經過高溫滅菌、真空包裝，所以它里面的肉類本身所含的維生素、鐵質都不是很多。