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保護(hù)眼睛的內(nèi)容

發(fā)布時(shí)間:2025-11-02閱讀(0)

1、光線充足:光線要充足舒適,根據(jù)不同的時(shí)間不同的天氣,調(diào)節(jié)眼睛看光的亮度。2、減少反光:書桌應(yīng)有邊燈裝置,其目的是減少反光,以降低對(duì)眼睛的傷害。3、閱讀時(shí)間:做功課或看電視,時(shí)間不可太長(zhǎng),每一小時(shí)左右休息片刻為佳。4、坐姿端正:不可彎腰駝背,靠得很近或趴著做功課,易造成睫狀肌緊張過度而引起疲勞,進(jìn)而造成成近視。5、看書距離:本與眼睛之間的標(biāo)準(zhǔn)距離以30公分為準(zhǔn),且桌椅的高度也應(yīng)與身體相適應(yīng),不可勉強(qiáng)將就。

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