１、富含維生素Ａ的食品：牛奶、雞蛋、胡蘿卜、蔬菜葉、魚油、油菜、辣椒、番茄、橘子等。２、富含維生素Ｅ的食品：芝麻、核桃仁、瘦肉、乳類、蛋類、花生米、萵苣等，此外大豆、花生、核桃、瓜子、動物肝、蛋黃、奶油以及玉米、黃綠色蔬菜。３、富含維生素Ｋ的食品：鮮蔬菜等。４、富含維生素Ｄ的食品：魚油、雞蛋（煎、煮、荷包）等。５、富含維生素Ｂ１的食品：肉類、酵母、帶莢的果實、谷類、豆類、堅果類、瘦豬肉及動物內臟等。６、富含維生素Ｂ２的食品：肉類、牛奶、豬肝、牛奶、豬肉、小麥粉、羊腎、油菜、雞肝、大米、雞蛋、黃瓜等。