不可以。1、有霧跑步不好，霧天空氣污染嚴重、有害物質對人體損害嚴重。2、霧天跑步易疲勞、容易發生意外事故。3、霧氣繚繞的天氣里，空氣污染較重，并且霧中也有較多有害物質，在室外跑步對身體造成的損傷遠比鍛煉的好處要大。