11月份應季水果有冬棗、柚子、梨、石榴、橘子等。1、冬棗：11月正是冬棗大量上市的季節(jié)，冬棗有“百果之王”和“活維生素丸”的美譽，其中維生素C的含量尤其豐富。2、柚子：最佳上市時間是9月下旬到明年2月。3、梨：上市時間是8月到第二年2月。梨含有蛋白質、脂肪、糖、粗纖維、鈣、磷、鐵等礦物質。4、石榴：上市時間從8月持續(xù)到12月。石榴性味溫甘酸澀，有生津止渴、殺蟲止痢的作用。5、橘子：11月到第二年4月是橘子上市的時間。橘子含大量維生素C、枸櫞酸及葡萄糖等十余種營養(yǎng)物質。