情緒釋放的前提是不傷害他人。情緒，是與人的需要是否得到滿足相聯(lián)系的最簡單的體驗。如憤怒、恐懼、歡喜、悲傷等。由于受到心理特征、社會背景、就業(yè)壓力等諸多因素的影響，個體的情緒存在易感性和易變性等特點。