少吃多脂肪、含熱量高的食物，多飲水，少飲咖啡和酒。尤其不要食用被霉菌污染的食物。切記不宜過食生冷、油膩的食物，以免助濕傷脾。此外，要合理安排作息時(shí)間，保證充足睡眠，要注意加強(qiáng)體育鍛煉，適度的運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)體質(zhì)，助消化，促進(jìn)血液流通。梅雨，是在中國長江中下游地區(qū)、臺(tái)灣地區(qū)、日本中南部以及韓國南部等地，每年６、７月份都會(huì)出現(xiàn)持續(xù)天陰有雨的氣候現(xiàn)象，由于正是江南梅子的成熟期，故稱其為“梅雨”，此時(shí)段便被稱作梅雨季節(jié)。