月經(jīng)期間不要吃甜瓜，甜瓜性寒經(jīng)期食用后會造成痛經(jīng)現(xiàn)象。可以吃溫熱性水果，比如蘋果、榴蓮、荔枝、龍眼等，不會影響經(jīng)期健康。經(jīng)期吃太多生冷的食物會影響血液循環(huán)，造成子宮收縮不良影響經(jīng)血的排出。不僅會造成腹痛還容易引起氣滯血瘀，經(jīng)血里出現(xiàn)血塊。如經(jīng)期吃了甜瓜后可喝紅糖姜茶緩解，紅糖姜茶可暖宮、活血，促進血液循環(huán)幫助經(jīng)血排出，還具有暖腹、暖胃的效果。經(jīng)期要注意飲食健康，多吃溫性食物少食用油膩、辛辣、刺激性食物，這些食物不利于經(jīng)期健康。同時要做好經(jīng)期衛(wèi)生勤換衛(wèi)生巾，避免同房現(xiàn)象以免出現(xiàn)陰道炎、盆腔炎，嚴重時會影響正常生育。