位置如圖。上脘穴歸屬任脈，有緩解腹脹、消化不良、打嗝、嘔吐等作用。中脘穴屬于“任脈穴”，有疏肝養胃、消食導滯、和胃健脾、降逆利水，且去眼袋、美容養顏、延緩衰老等作用。下脘穴在上腹部，前正中線上，臍上２寸（３橫指）。足太陰脾經和任脈的交會穴，具有健脾和胃，消積化滯的功效。長期刺激本穴位，對反胃、嘔吐等胃腸道系統等癥均具有良好的調理和改善作用。