高。１００克山竹含糖１７克，產生的熱量可以達到６７千卡。山竹是含礦物質比較豐富的水果，其中也含有鉀和蛋白質。按照含糖量多少，水果可以分為低糖分水果，中糖和高糖分水果。比如牛油果、桃子、草莓、檸檬、櫻桃、橙子、菠蘿，１００克中含糖量少于１０克，這些稱為低糖水果。梨子、荔枝、芒果、火龍果、香蕉和山竹，１００克中含糖１１－２０克，為中糖食物。甘蔗、哈密瓜、冬棗，１００克中含糖超過了２０克，稱為高糖水果。