冬天的四寶有羊肉、蘿卜、花菜、紅薯。1、羊肉：羊肉可以增加人體熱量，抵御寒冷，是冬季最佳肉食之一。2、蘿卜：冬天的蘿卜一度被追捧為小人參，是冬天補充營養(yǎng)的不二選擇。3、花菜：花菜中包含多種維生素和微量元素，能提升身體的免疫力。4、紅薯：紅薯含有豐富的脂肪、蛋白質(zhì)、維生素A等營養(yǎng)成分。