1、霧霾天氣少開窗，以免外面的有害氣體進(jìn)入室內(nèi)，對(duì)身體造成影響。建議開窗時(shí)間為太陽出來的時(shí)候。2、外出注意戴口罩，這樣能阻止粉塵顆粒隨著呼吸進(jìn)入人體。4、外出回家記得清洗臉部、鼻腔，以及其它裸露在外的皮膚。3、飲食清淡多喝水，有利于抵擋霧霾的侵入。4、減少外出或晨練，準(zhǔn)確的來說霧霾天氣是不適合出門的，所以晨練等運(yùn)動(dòng)也盡量不要外出鍛煉。5、調(diào)整心情，保證身心健康，避免產(chǎn)生不良情緒。