一般鞋子保質期１年～２年左右，運動鞋的保質期在８～１２個月。運動鞋每走１０００公里就要更換一雙。那么，按人們的平均運動量計算，一雙運動鞋的使用壽命是８～１２個月。一旦超過使用期限，鞋子對足部和身體軀干的保護和減震效果會大打折扣。為了保護膝蓋和后背，應該每年定期更換運動鞋。