洗牙：洗牙是指用潔治器械去除牙齦上牙石、菌斑和色漬，并磨光牙面，以延遲菌斑和牙石再沉積。牙菌斑和牙結石是牙周病最主要的局部刺激因素。在牙刷上面蘸取小蘇打，按照正常的刷牙方法刷，蘇打不要放的太多。使用美白牙貼、冷光美白、瓷貼面和烤瓷冠等，需要根據(jù)牙齒的具體情況選擇具體的辦法。