可以吃。晚上是可以適當的吃一些桃子，但是不建議在睡覺前的一個小時之內吃桃子。桃子本身就屬于一種營養價值比較高的水果，里面的蛋白質和脂肪的含量比較低，含有的糖分和纖維素都比較高，具有促進腸胃道蠕動的作用，能夠幫助消化吸收，并且可以補充身體所需的各種微量元素。但是正因為如此，在晚上睡覺前的一個小時之內是不建議吃桃子的，因為晚上相對來說運動量會比較小，吸收消化作用沒有早晨的好，而桃子的纖維素又比較高，相對來說不容易消化，易引發腹脹的現象，還可能會影響到睡眠質量。 吃桃子的最佳時間早上。吃桃子的時間最好能夠在早上的時候，尤其是早上9-10點的左右，這個時候是吃水果最佳的時間。因為桃子里面有很多的糖分，早上吃的話可以提神醒腦，讓早上充滿活力；桃子中也具有豐富的纖維素，早上的時候人們的消化吸收的功能是最好的，能夠充分的消化桃子，并且吸收其營養成分，能夠給早上帶來滿滿的飽腹感和營養，讓桃子發揮出其營養價值。