好處：用熱水泡手能促進血液的循環(huán)，達到活血的效果，能有效的促進氣血的流通，能有效的緩解手部冰涼的現(xiàn)象，經常用熱水泡手，還可以緩解關節(jié)和軟組織的炎癥，對減輕手部的痛苦非常有好處。壞處：用熱水泡手基本上是沒有什么壞處的，但也要注意水溫不易太高以免發(fā)生燙傷。方法：接一盆熱水，溫度大概在４０℃—４２℃左右，水量以全部浸沒雙手為宜。將雙手張開，浸泡在水中５—１０分鐘。如果中間水溫不夠熱了，可再加熱水。手浴時還需要注意身體的姿態(tài)，雙肩要完全放松，一邊深呼吸，一邊揉搓手掌的各個部位。泡完后要及時用干凈毛巾擦干并注意保暖。一般早晚各一次即可，如果上班族中午感到疲憊，也可在辦公室浸泡一次。