1、反光：書桌應(yīng)有邊燈裝置，其目的是減少反光，以降低對眼睛的傷害。2、光線充足：光線要充足舒適，根據(jù)不同的時間不同的天氣，調(diào)節(jié)眼睛看光的亮度。3、閱讀時間：做功課或看電視，時間不可太長，每一小時左右休息片刻為佳。4、做眼保健操：每天在用眼過多的時候，一定要停下來做一下眼保健操，通過眼保健操可以緩解眼部的疲勞，降低眼睛的度數(shù)。5、看書距離：本與眼睛之間的標(biāo)準(zhǔn)距離以30公分為準(zhǔn)，且桌椅的高度也應(yīng)與身體相適應(yīng)，不可勉強將就。6、坐姿端正：不可彎腰駝背，靠得很近或趴著做功課，易造成睫狀肌緊張過度而引起疲勞，進而造成成近視。