1、石榴：果期為9至10月。石榴中含有高質(zhì)量的抗氧化成分，如石榴多酚、維生素c等。2、葡萄：果期為8至9月，是水果中含復(fù)合鐵元素最多的水果。3、柚子：果期為9至12月，含有豐富的膳食纖維。4、柿子：果期為9至10月，含有多種活性物質(zhì)，包括類胡蘿卜素、黃酮類、脂肪酸、多種氨基酸、微量元素等。5、獼猴桃：果熟期為8至10月，含有豐富的維生素C、葡萄酸等。