1、傳統的坐姿并不能幫助人們很好的排便，當人們坐在馬桶上時，身體彎曲成90度，但是這個時候我們腸道內的恥骨直腸肌仍然是緊張的，結腸被擠壓成一個直角，難以促進糞便排出。然而，如果踩著腳凳，即可以模擬自然蹲便姿勢，放松腸道肌肉，此時結腸也處于一個垂直水平面的狀態，使大便更暢順。2、正確的馬桶使用姿勢是很重要的，因為它可以讓你很容易地釋放排泄物。在最近的一項發現中，比利時的科學家證明腸道微生物可以影響你的神經系統，從而影響你的情緒。目前尚不清楚精神健康與細菌之間的關系。腸道細菌的不平衡，可能是坐在馬桶上的錯誤姿勢造成的，甚至還可能會導致慢性疾病。