1、靠墻豎腿有利于腿部血液的流通，對于緩解腿部脂肪擁堵和水腫的問題有一定效果。2、下肢肥胖的原因其中一個就是因為脂肪堆積過多，還有一個原因是因為腿部血液流通不通暢，造成脂肪的擁堵，而一旦脂肪擁堵在腿部這里就會使其產生肥胖。3、腿部血液流通若是不通暢的話，還可能會造成下肢的水腫，意思就是體液會長時間堆積在腿部上面，此時不僅腿部會顯得肥胖，而且在日常還總是會出現腿部抽筋、發麻等癥狀。4、靠墻豎腿這個動作，就有利于腿部血液的流通，每天只需要堅持十分鐘，一段時間之后，就能緩解腿部脂肪的擁堵和水腫。此時再配合腿部的按摩，這個效果也會更加明顯。