牙線分為兩大類。一種是單純的線，可以先取下20厘米左右，從兩端分別固定在兩個食指之間，然后放在牙齒的鄰面，兩個食指分別放在牙齒鄰面的一邊，使牙線緊緊的貼在牙齒鄰面的牙面和牙齦之間的牙齦溝內，位于牙面上，然后上下滑動，將牙齒鄰面的食物殘渣和軟垢完整刮除下來。兩個食指再放到牙齒鄰面的另一側，也用同樣的方法放在牙齦溝內上下滑動，把牙齒頸部的食物殘渣和軟垢刮干凈。還有一種牙線是生活中常用的弓形牙線，使用方法和上述的牙線基本一致。