1、刷牙之前，用溫水浸泡刷頭，這樣可以使刷頭更加柔軟，刷牙時(shí)更舒適。2、取適量牙膏擠在牙刷上，用量是大約覆蓋住一半牙刷頭。3、牙刷放進(jìn)嘴里，然后打開(kāi)關(guān)。從門(mén)牙開(kāi)始向后移動(dòng)，每個(gè)區(qū)間持續(xù)30秒。4、刷完牙后，用清水清理刷頭。