沒有懶床這一說法。通常都是使用賴床。由于各種原因，早上醒來卻不愿意起床，喜歡在床上多躺一會兒的行為，通常被叫做賴床。時常賴床貪睡，會導致肥胖，破壞生物鐘，影響消化等。冬天，在被子里呆上5分鐘，這不僅能使處于放松狀態的肌肉有一個緩沖時間，恢復到自然緊張狀態，使處于休息”狀態的血液逐漸蘇醒”，從緩慢的流速恢復到正常的流速，還能調節精神狀態，使大腦逐漸從睡眠中醒來。睡眠過程中，大腦皮質是處于抑制狀態的，如果有長時間臥床的習慣，會導致大腦皮層長期受到抑制，導致大腦供血不足，所以當臥床后醒來時，會感到頭暈，沒有精神。