1、飲用木瓜奶：木瓜是一種很好的去油膩的食物。是解油膩的一種有效食物。將木瓜和牛奶一起搭配，制作成木瓜奶，能很好的對(duì)吃完油炸食品進(jìn)行補(bǔ)救。2、吃水果：水果中富含維生素C，還有其他的很多天然營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如：蘋果中的果膠、纖維索，葡萄中的白黎蘆醇，它們具有很好的降脂作用，對(duì)降低膽固醇和抑制膽固醇合成酶的活性有很好的效用。在吃完油炸食品后，通過(guò)食用水果，能很好地解除油膩，對(duì)預(yù)防脂肪堆積有很好的幫助。3、喝茶：養(yǎng)成愛(ài)喝茶的習(xí)慣也是有利于身體健康的，茶能夠起到促消化的作用，還有養(yǎng)胃、暖胃的功效。在吃完油炸食品后，可以多喝喝茶來(lái)促進(jìn)油炸食品的消化，對(duì)解油膩也是很好的，特別是像：大麥茶、綠茶、涼茶、普洱茶等等都是對(duì)吃完油炸食品后一種很好的補(bǔ)救方法。4、喝酸梅湯：酸梅湯是用烏梅、山楂熬制成的一種堿性飲品，在飲用過(guò)后可以中和糖類和脂類的酸性效應(yīng)，加速糖類和脂類的代謝分解，從而達(dá)到解除油膩的作用，在吃完油炸食品后，可以喝上一杯自制的酸梅湯，能有效去除油膩，還能防止脂肪堆積。