晚上要刷牙。晚上刷牙的好處：1、晚上刷牙能夠有效的保持良好的口腔衛生。2、晚上刷牙的時間比較充裕，有效地控制口腔內的牙菌斑。3、晚上刷牙后口腔不再進食任何食物，可以保持一個相對穩定的環境，能夠有效的控制牙齦炎和牙周炎的發生。4、晚上刷牙能夠有效消除口腔異味，有助于身體健康。