椰子油有以下幾種用法：1、如果自已本人不喜歡吃椰子油，可以取3到1勺加入喜歡的燕麥片或冰沙里，椰子油讓它成為飲品的一部分是很好的利用方式。2、椰子油的發(fā)煙點(diǎn)低，因此較不適合高溫，不過可以用來低溫煎炒蔬菜。3、如果要做爆米花可用椰子油，它比一般用的氫化脂肪健康得多。4、椰子油富含抗氧化劑，能幫皮膚保濕、防止老化。高質(zhì)量的椰子油甚用于保養(yǎng)臉部與頭發(fā)也很適合。5、可以用有機(jī)無糖的椰絲調(diào)制出椰奶。