不可以。偶爾適量吃一點隨便果能夠起到調節機體的作用，但是并不能長期食用。隨便果具有一定潤腸通便的作用，如果長期食用的話會使得腸胃產生依賴性，從而會降低腸道自主蠕動的能力。 同時隨便果中含有決明子和郁李仁等成分，這兩種成分中含有苦杏仁苷，這種成分會對腸道感覺神經末梢產生一定刺激，這樣就會使得直腸反射性蠕動增強，長期食用的話很容易會引起腹瀉和腹痛的情況。 隨便果的主要原材料是青梅，青梅具有一定的潤腸通便作用，且青梅中含有豐富的有機酸成分，這種有機酸對體內的脂肪能夠起到一定的分解作用。再加上隨便果在制作的時候還有添加馬黛茶粉，這種馬黛茶粉中含有酚類物質，同樣具有一定的清腸作用。所以，適量食用一點隨便果能起到減脂瘦身、潤腸通便的作用。