1、改善消化：嫩玉米的纖維含量高，有助于腸胃道的蠕動(dòng)，可以起到促進(jìn)消化，有助于便秘的效果。2、促進(jìn)血液循環(huán)：嫩玉米富含維生素C、類胡蘿卜素和生物類黃酮，可促進(jìn)血液循環(huán)。3、改善視力：嫩玉米中含有的黃酮類物質(zhì)比較豐富，黃酮類物質(zhì)可起到一定改善視力的作用，能夠在一定程度上保護(hù)視力。