1、補(bǔ)充營養(yǎng)：芭蕉含有大量糖類物質(zhì)及其他營養(yǎng)成分，可充饑、補(bǔ)充營養(yǎng)及能量。2、通腸潤便：芭蕉性寒能清腸熱，味甘能潤腸通便。3、護(hù)胃：芭蕉能緩和胃酸的刺激，保護(hù)胃黏膜。4、降壓：芭蕉中含血管緊張素轉(zhuǎn)化酶抑制物質(zhì)，可以抑制血壓的升高。5、消炎：芭蕉果肉甲醇提取物對(duì)細(xì)菌、真菌有抑制作用，因此可消炎。禁忌：芭蕉中性，固胃寒者不宜多吃，一般老人宜吃芭蕉。