一年左右。紅糖的功效與作用紅糖的好處主要是溫補。紅糖屬性溫?zé)幔渲械钠咸烟悄軌蚩焖籴尫拍芰浚_到快速補充體力的目的。平時有中氣不足、食欲不振等問題的小孩；體弱多病、大病初愈、例假來時愛感冒等人群都適合常吃紅糖。１、調(diào)理月經(jīng)：女性經(jīng)期時常喝紅糖水，因為紅糖水不但能補充能量，還可以加速血液循環(huán)，使身體變暖，氣血暢通，減少經(jīng)期腹痛等癥狀。如果經(jīng)期過后仍感覺萎靡無力，氣色差，可以每天午飯前，喝杯紅糖水。如果適癥狀比較嚴重，在晚飯前再多喝一杯，一個星期左右就會有明顯的改善。２、美容養(yǎng)顏：常食用紅棗黑米菊花粥可以補血健脾、清肝明目，有美容養(yǎng)顏、防病保健的功效。紅棗黑米菊花粥的做法：取５－１０枚紅棗、１００克黑米、１５克菊花清洗干凈，放入鍋中，加適量清水小火熬粥，等到粥熬至濃稠快熟時，加適量紅糖即可。３、排水利尿：銀耳、紅棗、枸杞、紅豆等一起熬煮快熟時加入紅糖，食用后能排水利尿。如果是經(jīng)期食用則可以幫助子宮排出廢物，緩解腹脹、腰腿腫脹等癥狀。4、排毒：紅糖水除可以飲用外，用于外敷，同樣有著排毒的功效。比如被蜜蜂蟄后，傷口紅腫疼痛，此時蘸取少許高濃度的紅糖水涂于紅腫處，一會兒就能減輕疼痛慢慢消腫。在寒冷干燥的秋冬季節(jié)，也可以通過擦洗涂抹紅糖水來減輕干癢的感覺。