1、防治心血管疾病：芒果中含維生素C量高于一般水果，降低膽固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病。2、美化肌膚：經(jīng)常食用芒果，可以起到滋潤肌膚的作用。3、明目：芒果維生素A原含量占水果之首位，具有明目的作用。4、防治便秘：促進(jìn)排便，對(duì)于防治便秘具有一定的好處。5、殺菌：芒果的提取物具有抑制流感病毒的作用。6、祛痰止咳：芒果對(duì)咳嗽痰多氣喘等癥有輔助治療作用。7、防止暈車：食用芒果對(duì)于暈車、暈船有一定的止吐作用。 芒果：果實(shí)含有糖、蛋白質(zhì)、粗纖維，芒果所含有的維生素A的前體胡蘿卜素成分特別高，是所有水果中少見的。其次維生素C含量也不低。礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、脂肪、糖類等，也是其主要營養(yǎng)成分。芒果為著名熱帶水果之一，因其果肉細(xì)膩，風(fēng)味獨(dú)特，深受人們喜愛，所以素有“熱帶果王”之譽(yù)稱 。芒果果實(shí)營養(yǎng)價(jià)值極高，維生素A含量高達(dá)3.8%，比杏子還要多出1倍。維生素C的含量也超過桔子、草莓。芒果含有糖、蛋白質(zhì)及鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分，均為人體所必需。