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減肥期間吃什么容易瘦

發布時間:2025-11-02閱讀(1)

玉米、蘋果、海帶、芹菜、山楂等。1、玉米:玉米是禾本科的一年生草本植物。又名苞谷、苞米棒子、玉蜀黍、珍珠米等。2、蘋果:蘋果是落葉喬木,通常樹木可高至15米,但栽培樹木一般只高3-5米左右。樹干呈灰褐色,樹皮有一定程度的脫落。蘋果樹開花期是基于各地氣候而定,但一般集中在4-5月份。3、海帶:海帶是多年生大型食用藻類。孢子體大型,褐色,扁平帶狀。分葉片、柄部和固著器,固著器呈假根狀。4、芹菜:芹菜屬傘形科植物,品種繁多,在我國有著悠久的種植歷史和大范圍的種植面積,其富含蛋白質、碳水化合物、胡蘿卜素、B族維生素、鈣、磷、鐵、鈉等。5、山楂:山楂又名山里果、山里紅,薔薇科山楂屬,落葉喬木,高可達6米。核質硬,果肉薄,味微酸澀。果可生吃或作果脯果糕。

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